Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом
Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения
При сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в телефон, то в книгу, грудной отдел позвоночника постоянно перенапряжен.
Поэтому мне, как врачу лечебной физкультуры и спортивной медицины, постоянно приходят вопросы о том, как избавиться от следующих симптомов:
Боль под лопаткой или между лопатками;
Ощущение неполного вдоха, чувство нехватки воздуха и неудовлетворенность от выдоха;
Скованность и напряжение в средней и в верхней части спины;
«Закостенелость», жесткость в грудном отделе позвоночника, что проявляется ограничением движения в нем.
Усиление кифоза (изгиба грудного отдела позвоночника);Развитие сутулости.
Устав постоянно отвечать на одни и те же вопросы, я провела большой 3-дневный мастер-класс на тему здоровья грудного отдела позвоночника.
Мой мастер-класс поможет вам:
Понять, откуда берутся все эти симптомы, и по какому плану нужно начать двигаться, чтобы их устранить как можно быстрее
Начать реализовывать этот план благодаря тем приемам и упражнениям, которые я дала на мастер-классе
Избавиться от симптомов не только в краткосрочной перспективе, но и обеспечить здоровье позвоночника на долгие годы
Вот часть того, что я подробно разбирала на мастер-классе:
Что делать и как себе помочь, когда есть боли в области лопаток, под лопаткой, ниже лопаток, между лопатками и т.д.
Почему боль под лопаткой может отдавать в руку, скулы, сердце
Как самостоятельно устранять скованность, напряжение и гипертонус в мышцах плечевого пояса и расслаблять их
Откуда появляется боль в плече при подъеме руки вверх, и как себе помочь при этом состоянии
Как снимать напряжение со спины, шеи и затылка при длительной работе сидя в офисе за компьютером
Особенности занятий упражнениями при усиленном и сглаженном кифозе грудного отдела позвоночника
Как работать над правильной осанкой при сколиозе
Как улучшить осанку, если есть сутулость (научиться как можно дольше не сутулиться)
Почему появляется межреберная невралгия и “защемление” нерва, и как можно помочь себе при этом состоянии
Почему возникает обострение грудного остеохондроза при активном образе жизни, и что нужно при этом изменить в своих привычках и тренировках
Почему возникают при работе за компьютером болевые приступы в верхней части спины, отдающие в сердце, и как можно помочь себе при этом состоянии
Как работать с дыханием, если есть неэффективное дыхание и неполный вдох
Как правильно заниматься фитнесом при грудном остеохондрозе, на чем делать акцент в своих тренировках
Особенности упражнений для восстановления грудного отдела позвоночника при грыжах и протрузиях в нем
Как восстановить подвижность грудного отдела позвоночника
Типы упражнений и их сочетание при обострении болей в области лопаток и во время ремиссии (когда боль стихает)
Вечерняя разгрузка позвоночника и правильное положение во время чтения
Этапы восстановительных тренировок, позволяющие влиять не только на здоровье спины, но и на коррекцию усиленного кифоза и сутулости
И многое многое другое…
Стоимость Курса «Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом» у Автора: 7 900 рублей
Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!
Автор ИнфоПродукта «Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом» :Александра Бонина
Сайт Курса : Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом
Оплатите 85 рублей и получите доступ к ИнфоПродукту «Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом» прямо сейчас
