30.07.2020      131      Комментарии к записи Научный гайд по ягодицам отключены
 

Научный гайд по ягодицам


Научный гайд по ягодицам

Научный гайд по ягодицам

Что вы узнаете из гайда?
Анатомия ягодичных. Почему ваша попа выглядит/не выглядит широкой/объемной и как это можно исправить?
Какие есть упражнения для ягодиц, на какие типы они делятся, какие зоны прорабатывают и какой вид стресса оказывают.
Как часто, как долго, как много и с каким весом нужно тренировать ягодичные именно Вам.
По каким принципам нужно выбирать упражнения и типы нагрузок, как их дозировать и комбинировать, чтобы извлечь максимальную выгоду от каждой тренировки.
Разбор всех ключевых параметров ягодичных упражнений влияющих на мышечный рост.
Вы пройдете тест, чтобы определить текущее состояние развитости/силы ваших ягодичных.
«Три подхода этого упражнения, четыре того, два раза на недельке — вот жопка и готова» — здесь этого нет! В гайде мы разбираем тренировочные принципы, эффективность которых доказана исследованиями. И на их основе выстраиваем тренировочный план под Вас. Без шаблонов!
Разбор примеров тренировочных программ с упоминанием всех ключевых моментов, чтобы вы могли сами составить свой идеальный тренировочный план.
Разбор ключевых ошибок при тренировке ягодичных.
Что такое мышечные ядра? Причем тут мой босс на работе? Зачем вращать пятками? Зачем прыгать после приседа? И многое другое…

Что входит в гайд?

Научная база и строгие факты
В основе большинства «учебных» материалов по тренировке ягодиц (да, и других мышц тоже), которые вы можете встретить в интернете, лежит просто набор определенных упражнений, число подходов и повторений. Почему эти рекомендации должны работать для вашего тела? Не почему! Они могут не работать вовсе, ведь они носят характер «общих». Если вы хотите получить заметный результат, вам нужна «персонализация» тренировочного процесса. А как ее получить? Легко! Обратиться к исследованиям и изучить ключевые тренировочные принципы. Именно им посвящен этот гайд.

Тренировочные принципы
В гайде мы коснемся каждого тренировочного фактора (более 25), которые могут влиять на рост ягодичных — начиная с анатомии и выбора упражнений, заканчивая числом повторений и скоростью движений. Мы также разберем как одни тренировочные переменные зависят и влияют на другие и что это значит для нас. Ну и конечно вы поймете, как выстроить тренировочный план учитывая все эти факторы.

Персонализация
Вы это вы, а значит ваши тренировки должны учитывать ваши индивидуальные особенности — пол, возраст, тренировочный стаж, прошлый опыт занятий, подвижность/мобильность суставов и связок, стресс, сон и многое другое. В этом гайде вы узнаете как должна выглядеть ваша тренировочная программа с учетом всех пунктов.

Стоимость Курса «Научный гайд по ягодицам» у Автора: 690 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Автор ИнфоПродукта «Научный гайд по ягодицам» :ЮРОВСКИХ ДЕНИС АНДРЕЕВИЧ

 

Сайт Курса : Научный гайд по ягодицам

 

 

Оплатите 85 рублей и получите доступ к ИнфоПродукту «Научный гайд по ягодицам» прямо сейчас


Подписка на новые курсы по e-mail


Уважаемые Посетители!

Обзоры ИнфоПродуктов, Курсов, Тренингов, Вебинаров и Мануалов, представленные в Нашем Каталоге ИнфоПродуктов, не стоит воспринимать как панацею от БЕДНОСТИ или 1 000% ГАРАНТИЮ получения ПРИБЫЛИ!

Инфопродукты — это стимул к Вашему саморазвитию и образованию!

Результаты работы с Инфопродуктами, как и общение с их Авторами, могут отличаться в различных обстоятельствах от заявленных.