Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста

Инфопродукт:Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
 

Описание Курса «Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста»

Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней

Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста

Растяжка напрямую влияет на:

выносливость и эластичность мышц (благодаря которой мышцы после физических нагрузок восстанавливаются значительно быстрее);
суставы (их возможности значительно увеличиваются).

Вдобавок упражнения на гибкость используют после получения травм в реабилитационных целях.

Я взяла всё лучшее из своего опыта и создала этот курс. Только то, что полезно всем. Очень сложных элементов не будет, но при этом будут самые эффективные.

Если вы уже занимаетесь каким-либо спортом, то курс растяжки только усилит эффект.

P.S. В жизни гибкие люди менее агрессивны и легко переживают конфликты. Наше тело напрямую влияет на наше настроение и состояние.

Описание курса

Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.

Что мы изучим:

Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
Стадии растяжки. Постепенность ведёт к результату.
Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения всё лучше и лучше.
Принцип статики. Узнаете, в чём сила неподвижности.
Пассивная и активная растяжка.
Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
Принцип круговой тренировки.
Растянемся на всех трёх уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
Фокус. Куда нужно направлять своё внимание в растяжке.
Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своём здоровье.

Стоимость Курса «Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста» у Автора: 6 000 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше