Онлайн курс «Здоровое питание»

Здоровое питание

Инфопродукт:Онлайн курс «Здоровое питание»
 

Описание Курса «Онлайн курс «Здоровое питание»»

Здоровое питание – это самый действенный инструмент влияния на свое здоровье и самочувствие, до половины образа жизни зависит именно от того, что и как вы едите. Поэтому вопрос питания и притягивает внимание и интерес многих людей. К сожалению, эта тема не избежала спекуляций. Можно услышать совершенно различные мнения по одному и тому же вопросу, причем стороны подкрепляют его весомыми аргументами, и совершенно непонятно кому верить.

Сфера гуру в области питания напоминает старинную притчу про слепых мудрецов, которые ощупывают слона. Один мудрец, ощупывая ногу, говорит, что слон – это колонна, другой, ощупывая хвост, говорит, что слон – это кисточка, третий, ощупывая хобот, говорит, что слон – это шлаг. Формально, каждый из них по-своему прав, но все они ошибаются. Именно поэтому, нужно не доверять, а проверять.

Я выстроил курс “Здоровое питание” таким образом, чтобы вы сами поняли, в каких ситуациях вам нужно воздержаться от пищи, а в каких – плотно поесть, когда можно есть мясо или рыбу, а когда – нельзя. Очень часто люди пытаются себя приспособить под систему, я же хочу научить вас как вам самим приспособить питания к своему режиму.

Кроме самих продуктов, очень важным фактором является режим питания. Поэтому уже вторым семинаром идет выстраивание правильного графика питания. Кроме продуктов, важным является и навык различения эмоционального голода и истинного, а также психология питания. Кроме этого, мы отдельно обсуждаем структуру тела и как правильно сочетать физическую активность и питания. Отдельно и говорим как усилить эффект изменения диеты – через свет, температуру, уровень стресса.

Что вы узнаете и чему научитесь? Курс “Здоровое питание” покажет, как вам самим принимать верные решения в области питания, как выстроить график питания, какие продукты выбирать, как научится доверять чувству голода и насыщения, как справится с пищевой зависимостью. Все это с научных позиций – и самое главное – без фанатизма. Подробно поговорим и о том, как справляться с отступлениями и как различать стресс и голод.

Когда вы поймете, как работают основные гормоны и как они на нас действуют, вам намного легче станет понимать себя и осознавать свои потребности. Вы поймете, что здоровое питание – это просто, не очень дорого, вкусно и удобно. Вместо того, чтобы дрожать над калькулятором, высчитывая калорий, вы сфокусируетесь на выборе лучших продуктов в нужное время суток и с получением удовольствия. Есть досыта и не отвлекаться между приемами пищи на голод или пресыщение – это легко!

Курс “Здоровое питание» — это:

1. Современный научный подход на основе доказательной медицины

2. Удобство и практичность рекомендаций, еда станет для вас легче!

3. Комплексный подход, учитывающий режим, активность и психологию

4. Самостоятельность ученика – вы сами учитесь делать верный выбор

5. Возможность учится в любое время и неограниченный доступ.

6. 8 базовых занятий по полтора часа + конспект и дополнительное чтение

7. Бесплатные дополнительные материалы, включая семинар «Антисахарный протокол»

Что представляет собой курс?

Онлайн курс “Здоровое питание» — это видео версия живого курса, который я провожу уже четвертый год подряд, в разных городах и странах. Курс представляет собой 8 полуторачасовых занятий (видеолекций). Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения, поэтому учится легко и просто.

Если вам надоело слушать противоречивые советы и ваше питание вас не устраивает, значит нужно научится есть – понять базовые правила питания и саму выстроить подходящую стратегию! Данный курс здорового питания поможет вам самостоятельно освоить ключевые принципы диетологии и делать самим здоровый выбор в любой ситуации. Когда есть? Как есть? Сколько есть? Что есть? — вы получите ответы на все эти вопросы.

Курс дает вам возможность учится в любое время, неограниченный доступ к материалам курса. Также курс периодически пополняется новыми учебными видео (в 2017 году – это «Детское питание», «Быстрая еда»).

Стоимость Курса «Онлайн курс «Здоровое питание»» у Автора: 220,00 BYN
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

Быстрая и медленная еда: молекулярные аспекты питания

Инфопродукт:Быстрая и медленная еда: молекулярные аспекты питания
Описание Курса «Быстрая и медленная еда: молекулярные аспекты питания»

Быстрая и медленная еда: молекулярные аспекты питания

Лекция на фестивале «Наше здоровье»-2017

​На лекции вы узнаете практические аспекты последних достижений в молекулярной биологии и в диетологии.

mTOR — молекулярный управляющий процессами клеточного роста и восстановления.
Какие продукты и нутриенты стимулируют активность этого молекулярного комплекса и как это сказывается на здоровье.

Как связаны между собой прыщи, ожирение, повышенное давление и опухоли?

Как, меняя рацион, можно влиять на вегетативный тонус?

Продолжительность семинара: 1.5 часа

Стоимость Курса «Быстрая и медленная еда: молекулярные аспекты питания» у Автора: 500 рублей
Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше