Грамотный фитнес без вреда для позвоночника

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника

Инфопродукт:Грамотный фитнес без вреда для позвоночника
 

Описание Курса «Грамотный фитнес без вреда для позвоночника»

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!

Эта программа поможет вам:

Достичь ЛЮБЫХ ваших фитнес-целей

Неважно, нужно вам похудеть, набрать мышечную массу, стать активным, поправить здоровье или просто подтянуть отстающие мышцы тела – вам нужно начать с этой программы!

Причем, всех этих целей вы будете достигать ОДНОВРЕМЕННО, что является огромным преимуществом программы.

Подготовить мышцы и связки к последующим тренировкам

Эта программа идеально подходит новичкам в фитнесе, так как укрепляет мышцы вашего тела и готовит их к более специализированным тренировкам для достижения ваших целей.

После прохождения этой программы вы будете готовы двигаться дальше к вашим целям!

Полюбить фитнес и физическую активность

Я по себе знаю, как новичку сложно начинать. Как физически, так и психологически. Благодаря этой программе вы постепенно войдете в тренировочный режим и будете получать полную поддержку от куратора и других участников программы, что не позволит вам «сорваться» на первых этапах.

Кому подойдет программа

Всем людям, кто не относится к перечисленным выше категориям, и является новичком в фитнес-тренировках.

Новичок – это тот человек, который:

Никогда не занимался ранее
Занимался бессистемно, время от времени
Никогда не работал с большими весами
У кого был большой перерыв в тренировках (более месяца)

Если вы попадаете в категорию новичка, но в целом активный человек (причем, неважно какого возраста) и не имеете слишком сильных проблем со здоровьем, то моя программа для вас подойдет идеально!

На первых этапах мы будем заниматься с собственным весом и эластичными лентами. Более молодые и сильные люди смогут использовать ленты с более сильным сопротивлением, пожилые – с минимальным сопротивлением.

Стоимость Курса «Грамотный фитнес без вреда для позвоночника» у Автора: 3 000 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

Как убрать живот за 15 минут в день

Как убрать живот за 15 минут в день

Инфопродукт:Как убрать живот за 15 минут в день
 

Описание Курса «Как убрать живот за 15 минут в день»

Экспресс программа, включающая техники висцерального самомассажа, миофасциальной лепки и работы с глубокими поперечными мышцами живота. Достаточно сложные, но быстрые и эффективные приёмы, которые позволят подготовиться к пляжному сезону, уделяя тренировкам всего 15 мин в день!

Длительность проведения: 1 час 53 минуты.

Темы вебинара:
Формирование талии с помощью проработки глубоких поперечных мышц живота
Пошаговое освоение висцерального самомассажа живота (приём «наули»)
Самые эффективные приёмы вакуумного массажа и лепки живота
Составление ежедневной 15-ти минутной экспресс-программы для устранения складок на животе

Стоимость Курса «Как убрать живот за 15 минут в день» у Автора: 1 000 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ

Инфопродукт:КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ
 

Описание Курса «КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ»

Все простые работающие методы восточной медицины для плоского живота

Комплексный подход

Поможет избавится от лишнего веса

Хотите убрать выпирающий живот навсегда?
И поразить всех знакомых своими новыми контурными фотографиями с предстоящего праздника?

Программа курса

Модуль № 1
Разобраться с кишечником, чтобы живот не торчал

Определяем есть ли у вас проблемы с кишечником

Модуль №2
Лечение кишечника

Утренний массаж живота
Висцеральный массаж
Исцеляющие БАДы и травы

Модуль № 3
Вытягиваем позвоночник, и органы встают на место

Упражнения для растяжения позвоночника

Модуль № 4
Ставим суставы и убираем передник

Упражнения для тазо-бедренных суставов

Модуль № 5
Упражнения на пресс в вытянутом состоянии

Работающие упражнения на пресс

Стоимость Курса «КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ» у Автора: 2 500 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

Ревитоника — экспресс-помощь в любой ситуации

Ревитоника - экспресс-помощь в любой ситуации

Инфопродукт:Ревитоника — экспресс-помощь в любой ситуации
 

Описание Курса «Ревитоника — экспресс-помощь в любой ситуации»

Хотите воочию убедиться в результативности методики? Ведь Вы наверняка читали, что правильно выполненные приемы Ревитоники дают моментальный эффект. Тогда приготовьте зеркало и не забудьте сделать свое фото до мастер-класса. Потому что фото после него станет для вас настоящим откровением!

Длительность проведения: 1 час 36 минут.

Темы вебинара:
Как за 5 минут утром открыть глаза и поднять брови
Как быстро подтянуть овал лица и значительно уменьшить второй подбородок
Как приподнять кончик носа и сделать его изящным
Как визуально увеличить губы и поднять уголки рта парой движений

Стоимость Курса «Ревитоника — экспресс-помощь в любой ситуации» у Автора: 1 000 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

Лифтинг-PRO

Лифтинг-PRO

Инфопродукт:Лифтинг-PRO
 

Описание Курса «Лифтинг-PRO»

Курс «Лифтинг-PRO» – это версия Ревитоники для тех, кто давно знаком с ней и решил перейти на более сложный уровень. Это уже больше, чем возможность хорошо выглядеть сегодня. Это ваше решение, какой вы будете через десятки лет.

Упражнения, которые мы изучим, это адаптированные для домашнего использования уникальные техники, выполняемые массажистами в нашей клинике. Это серьезная и ответственная работа, выстроенная на строгих научных данных.

Курс основан на специальных техниках нейро-мышечной релаксации, работающих по принципу «обратнаямимическая связь» — расслабляя мышцы лица, мы снимаем возбуждение с ЦНС.

Результат – это не только поистине неограниченные возможности в омоложении лица, но и ровный, эмоциональный фон, спокойное дыхание и гармоничное отношение к жизни.

Вас ждут три направления работы – совершенно разных и потому незаменимых. Это три звена в цепи, без каждого из которых цепи просто не будет.

Во-первых, благодаря повышению пластичности и подвижности тканей лица мы выведем практику работы с лицом на высший уровень. Любое упражнение базового курса будет приносить гораздо больший эффект, ткани начнут вас слушаться и стабильно держать новую позицию.

Во-вторых, мы начнем работу на опережение старости. Время разрушает все, включая нашу костную ткань. В рамках нового курса мы сделаем то, чего не делала ни одна методика – научимся сохранять костную ткань, дав себе возможность сохранять молодые пропорции долгие и долгие годы.

В третьих, мы доберемся до того самого комка напряжения, до той глубины завала, в которой складированы тонны наших прошлых переживаний. Жевательный аппарат – супергерой, который принимает на себя первый эмоциональный удар. С ним сложнее всего работать, сложнее всего расслабить. Но и результат основательной работы – самый серьезный откат во времени, восстановление молодой конструкции лица.

Стоимость Курса «Лифтинг-PRO» у Автора: 5 900 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

Как убрать нижнюю часть живота

Как убрать нижнюю часть живота

Инфопродукт:Как убрать нижнюю часть живота
 

Описание Курса «Как убрать нижнюю часть живота»

Вебинар поможет раз и навсегда разобраться с причиной выпирания низа живота и освоить программу устранения и профилактики этого явления. Форма живота начинает деформироваться с возрастом, после родов и при высоком уровне стресса. Как остановить это явление и научиться держать свой живот в форме, вы узнаете на вебинаре.

Длительность проведения: 1 час 34 минуты.

Темы вебинара:
Причины выпирания низа живота и его деформации
Упражнение на укрепление мышц так называемой «улыбки живота»
Выстраивание правильной анатомической формы живота
Упражнение для подтягивания нижней части живота
Коррекция положения таза для профилактики плоского живота

Стоимость Курса «Как убрать нижнюю часть живота» у Автора: 1 000 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

Даосский комплекс для похудения «Драгоценная Лягушка»

Драгоценная Лягушка

Инфопродукт:Даосский комплекс для похудения «Драгоценная Лягушка»
 

Описание Курса «Даосский комплекс для похудения «Драгоценная Лягушка»»

Драгоценная Лягушка — это комплекс коррекции веса, снижения аппетита и повышения жизненного тонуса. И это лучше, чем признанный тандем «диета+спорт», так как:

Вес не возвращается

Вы выполняете простые поддерживающие упражнения — и достигнутый эффект сохраняется на сколь угодно долгое время.

Вы не будете голодать

Совсем. Комплекс включает специальные практики для снижения аппетита. Вы научитесь есть столько, сколько нужно вашему телу.

Вам будет легко и радостно

«Похудательные» практики дополнены упражнениями по восстановлению нервной системы и душевного баланса.

Нет ограничений по возрасту и уровню подготовки

В основе практик — дыхание, что безопасно и доступно для каждого. Вы можете не заниматься бегом и фитнесом, если не любите и не хотите.

Единственный «снаряд» — это ваше тело

Никаких тренажеров, гантелей, ковриков и абонементов в спортзал. Сильно перекраивать меню питания тоже не потребуется.

Вас переполнит энергия и желание жить

Это приятный «побочный эффект» от регулярных занятий женскими даосскими практиками.

Как это работает

Система Драгоценная Лягушка создана на основе техник Древнего Китая и действует в трех направлениях:


Ускоряет обмен веществ

С возрастом и после рождения детей женское тело работает все хуже: непереработанная пища и неиспользованные калории откладываются в жир, требуется больше нагрузки и меньше еды, чтобы сжечь лишнее.

Вы разгоните метаболизм до прежнего уровня, что в момент запустит процесс естественного похудения.


Успокаивает нервную систему

Мы разучились получать удовольствие от жизни и стали зависимы от еды: отмечаем праздники за столом, заедаем стрессы, балуем себя вкусненьким вечером тяжелого рабочего дня.

Вы избавитесь от пагубных пищевых привычек и обретете душевную гармонию — независимую от содержимого вашего холодильника.


Снижает аппетит

Мы привыкли есть больше, чем требуется для нормальной работы организма. Гораздо больше. Оттого желудок растянут, а жировые запасы равномерно распределены по всем уголкам тела.

Сперва мы научимся есть столько, сколько нужно, а после — увидим отражение этой полезной привычки в зеркале.

Стоимость Курса «Даосский комплекс для похудения «Драгоценная Лягушка»» у Автора: 3 500 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

5 недель молодости и красоты

5 недель молодости и красоты

Инфопродукт:5 недель молодости и красоты
 

Описание Курса «5 недель молодости и красоты»

Видео-курс школы Ревитоника «5 недель молодости и красоты» посвящен работе с истинными причинами возрастной деформации лица, которыми являются: нарушения осанки, спазм мышц лица, нарушения статики шеи, отечность,
дисбаланс шейных мышц.

Освойте уникальную, научно-доказанную, эффективную, и не имеющей аналогов в мире систему Скульптурного фитнеса для лица и шеи «Ревитоника» и скиньте 15 лет за 5 недель занятий.

Видео-курс содержит 40 упражнений, на основе которых сформированы ежедневные и недельные модули, с указанием последовательности и продолжительности выполнения каждого упражнения.

Неделя #1. Запуск естественного омоложения

» Запускаем кровоснабжение головы и шеи
» Снимаем мышечные напряжения
» Восстанавливаем длину шеи
» Формируем молодой «каркас» лица —
высокие скулы и лоб, четкую линию овала.
» Убираем отечность

Неделя #2. Четкая линия овала

» Подтягиваем нижнюю часть лица
» Убираем двойной подбородок
» Возвращаем молодые пропорции лица
» Формируем четкую красивую линию овала
» Восстанавливаем длину и статику шеи

Неделя #3. Гладкий лоб и высокие брови

» Стираем морщины на лбу и переносице
» Поднимаем линию бровей
» Устраняем отечность
» Подтягиваем кожу на верхних веках
» Тщательно удлиняем мышцы шеи
» Добиваемся однородности
и мягкости тканей шеи

Неделя #4. Эстетика лица

» Восстанавливаем объем и форму губ
» Стираем морщины вокруг рта
» Разглаживаем носогубные складки и морщины
» Обеспечиваем стабильный лифтинг лица
» Возвращаем юную, естественную мимику лица

Неделя #5. Индивидуальная программа

» Поддерживаем результат

Стоимость Курса «5 недель молодости и красоты» у Автора: 4 500 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

Здоровый и функциональный мозг в любом возрасте

Здоровый и функциональный мозг в любом возрасте

Инфопродукт:Здоровый и функциональный мозг в любом возрасте
 

Описание Курса «Здоровый и функциональный мозг в любом возрасте»

Курс вебинаров Ольги Бутаковой

Здоровый и функциональный мозг в любом возрасте
Как познать свой мозг и эффективно его использовать

Наш мозг – самая удивительная и сложная система нашего организма. Он позволяет нам любоваться закатом, учить иностранный язык, рассказывать анекдоты, узнавать друга, убегать от опасности и читать это предложение.

За последние 20 лет ученые нейрофизиологи узнали многое о том, как нашему мозгу удаётся всё это делать. Вы получите представление о том, как в действительности работает наш мозг и как ему помочь работать ещё лучше.

Мы ответим с вами на многие вопросы:

Как сохранить спокойствие в любой ситуации и принимать единственное верное решение.
Как увеличить шанс на «озарение», которое так необходимо при решении творческих задач.
Как научиться неконфликтно влиять на других.
Как забывать плохое и помнить хорошее.
И многие другие…

Программа курса

Занятие 1. Мозг, объятый страхом

– Что такое страх?
– Для чего он нужен?
– Можем ли мы побороть страх?
– Каковы последствия страха?
– Что делать, чтобы страх не разрушал мозг?
– Как заметить страх у детей.
– Страх как пусковой механизм заболеваний.

Занятие 2. Причины заболеваний мозга

– Функции мозга.
– Проявления заболеваний мозга.
– Память. Механизмы памяти.
– Чувствительность.
– Воображение.
– И многое другое.

Этот курс будет полезен всем:

кто хочет научиться быть эффективным и продуктивным;

кто хочет научиться управлять собой;

кто хочет открыть свои таланты;

кто хочет гармонично использовать это уникальное время – свою жизнь.

Стоимость Курса «Здоровый и функциональный мозг в любом возрасте» у Автора: 2 850 рублей
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

Онлайн курс «Здоровое питание»

Здоровое питание

Инфопродукт:Онлайн курс «Здоровое питание»
 

Описание Курса «Онлайн курс «Здоровое питание»»

Здоровое питание – это самый действенный инструмент влияния на свое здоровье и самочувствие, до половины образа жизни зависит именно от того, что и как вы едите. Поэтому вопрос питания и притягивает внимание и интерес многих людей. К сожалению, эта тема не избежала спекуляций. Можно услышать совершенно различные мнения по одному и тому же вопросу, причем стороны подкрепляют его весомыми аргументами, и совершенно непонятно кому верить.

Сфера гуру в области питания напоминает старинную притчу про слепых мудрецов, которые ощупывают слона. Один мудрец, ощупывая ногу, говорит, что слон – это колонна, другой, ощупывая хвост, говорит, что слон – это кисточка, третий, ощупывая хобот, говорит, что слон – это шлаг. Формально, каждый из них по-своему прав, но все они ошибаются. Именно поэтому, нужно не доверять, а проверять.

Я выстроил курс “Здоровое питание” таким образом, чтобы вы сами поняли, в каких ситуациях вам нужно воздержаться от пищи, а в каких – плотно поесть, когда можно есть мясо или рыбу, а когда – нельзя. Очень часто люди пытаются себя приспособить под систему, я же хочу научить вас как вам самим приспособить питания к своему режиму.

Кроме самих продуктов, очень важным фактором является режим питания. Поэтому уже вторым семинаром идет выстраивание правильного графика питания. Кроме продуктов, важным является и навык различения эмоционального голода и истинного, а также психология питания. Кроме этого, мы отдельно обсуждаем структуру тела и как правильно сочетать физическую активность и питания. Отдельно и говорим как усилить эффект изменения диеты – через свет, температуру, уровень стресса.

Что вы узнаете и чему научитесь? Курс “Здоровое питание” покажет, как вам самим принимать верные решения в области питания, как выстроить график питания, какие продукты выбирать, как научится доверять чувству голода и насыщения, как справится с пищевой зависимостью. Все это с научных позиций – и самое главное – без фанатизма. Подробно поговорим и о том, как справляться с отступлениями и как различать стресс и голод.

Когда вы поймете, как работают основные гормоны и как они на нас действуют, вам намного легче станет понимать себя и осознавать свои потребности. Вы поймете, что здоровое питание – это просто, не очень дорого, вкусно и удобно. Вместо того, чтобы дрожать над калькулятором, высчитывая калорий, вы сфокусируетесь на выборе лучших продуктов в нужное время суток и с получением удовольствия. Есть досыта и не отвлекаться между приемами пищи на голод или пресыщение – это легко!

Курс “Здоровое питание» — это:

1. Современный научный подход на основе доказательной медицины

2. Удобство и практичность рекомендаций, еда станет для вас легче!

3. Комплексный подход, учитывающий режим, активность и психологию

4. Самостоятельность ученика – вы сами учитесь делать верный выбор

5. Возможность учится в любое время и неограниченный доступ.

6. 8 базовых занятий по полтора часа + конспект и дополнительное чтение

7. Бесплатные дополнительные материалы, включая семинар «Антисахарный протокол»

Что представляет собой курс?

Онлайн курс “Здоровое питание» — это видео версия живого курса, который я провожу уже четвертый год подряд, в разных городах и странах. Курс представляет собой 8 полуторачасовых занятий (видеолекций). Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения, поэтому учится легко и просто.

Если вам надоело слушать противоречивые советы и ваше питание вас не устраивает, значит нужно научится есть – понять базовые правила питания и саму выстроить подходящую стратегию! Данный курс здорового питания поможет вам самостоятельно освоить ключевые принципы диетологии и делать самим здоровый выбор в любой ситуации. Когда есть? Как есть? Сколько есть? Что есть? — вы получите ответы на все эти вопросы.

Курс дает вам возможность учится в любое время, неограниченный доступ к материалам курса. Также курс периодически пополняется новыми учебными видео (в 2017 году – это «Детское питание», «Быстрая еда»).

Стоимость Курса «Онлайн курс «Здоровое питание»» у Автора: 220,00 BYN
 

Стоимость копии при покупке у нас: ВСЕГО 85 рублей!

Читать дальше

1 2 3 9